Je bent wat je eet. Dat is toch zo? Maar helemaal geldt dat in de de zwangerschap. Van alles wat jij eet, wordt het kindje in je buik opgebouwd. Zaak…
Krachttraining als je reuma hebt – ja of nee?
Bewegen is gezond, dat is vast geen nieuws. Maar denk je ook wel eens aan krachttraining? Ook als je artrose of reumatoïde artritis hebt, is deze manier van trainen gezond….
Intermittent fasting: gewoon een hype of echt gezond?
Intermittent fasting is een populaire term die je steeds vaker voorbij hoort komen. Het betekent dat je telkens korte perioden vast of flink minder calorieën tot je neemt dan normaal….
Grieperig na het sporten? Tips en advies
We horen het overal: als we gezond willen blijven, moeten we meer bewegen. Sporten versterkt immers ons immuunsysteem en helpt om op een gezond gewicht te blijven. Hoe vreemd is…
Wat is ijzertekort? Tips bij symptomen ijzer-tekort
Wie met een ijzertekort kampt, voelt zich moe en futloos. IJzer is namelijk essentieel voor je lichaam en een tekort laat zich al snel voelen. Een gezond voedingspatroon helpt om…